こんにちは！

4月に入社しました、管理栄養士の大木です！

歯医者さんに管理栄養士？と思われる方も多いと思いますが、お食事をとるにあたって必要不可欠な歯と栄養は密接な関わりがあります。

そのため、最近では管理栄養士が在籍する歯科医院が増えてきています！

あおば歯科クリニックでも初めての採用となりましたので、まだ手探りなところもありますが、これから皆さんのお口と栄養をサポートしていけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします☺︎

さて、先日柏原第7区自治会館で行われている「いきいき百歳体操」に参加させていただき、

「低栄養」 についてお話しさせていただきました。

低栄養とは、エネルギーや必要な栄養素の摂取が低下し、体重減少や体力の低下などを引き起こしてしまう、栄養状態があまり良くない状態のことを言います。高齢者の方に多く見られます。

低栄養状態になってしまうことでさらに食欲が低下し、摂取エネルギー・栄養素が不足し、低栄養状態が強まってしまい…と負のスパイラルに陥ってしまい、なかなか脱することが難しくなってしまうというのも低栄養の怖いところです。

「低栄養にならないためにはどうしたらいいの？」

「何か特別なものを食べなくちゃいけないの？」

と思う方も多いかもしれませんが、

低栄養にならないためには

1日3食 バランスの良い食事をとることが大切となります。

当たり前で簡単なように感じてしまうことですが、意外と難しいのがバランスのとれた食事を摂ることです。

ぜひ主食・主菜・副菜を揃えた食事を意識してみてくださいね！

そして、バランスのとれた食事を摂るためには何より”歯”が必要ですよね。

美味しいご飯をご自身の歯で食べてもらうためにも定期検診に来ていただきたいと思います╰(*´︶`*)╯

こういったお話をさせていただいたのですが、参加者の皆さん熱心に私たちの話を聞いて下さいました！

これからも様々なテーマでお話していきたいと思いますので、よろしくお願いします！

皆さんも何か興味のあることがあれば、お気軽に聞いてください！